美健SPA 湯櫻

美健スタジオ

美健スタジオ
studio

施設情報

電話番号:072-744-0005

美健スタジオ

営業時間

10:00~22:00(月〜土)

最終受付21:00

10:00~21:00(日・祝)

最終受付20:00

不定休

撫子(岩盤ヨガ)

営業時間

10:00~21:00

最終受付20:00

不定休

施設のご紹介

スタジオ

美健スタジオ

月〜土 10:00〜22:00(最終受付21:00)不定休
日・祝 10:00〜21:00(最終受付20:00)

初めてでも楽しめるヨガやエアロビクス・ダンスなど効率的で運動効果の高いプログラムを週60本以上ご用意しております。

撫子

岩盤浴ヨガ

岩盤ヨガ 10:00〜21:00(最終受付20:00)不定休

究極の癒しとエクササイズ。適温に温められた5種類の薬宝石の上で行うヨガは、発汗によるデトックスや美肌効果、ヨガの呼吸法での心身を整える効果との相乗効果により、心身のリフレッシュができます。

お風呂

湯櫻のお風呂が無料にてご利用できます

脱衣ロッカー

入会案内

ご来館の上、フロントまでお越しください

美健SPA湯櫻フロントにて、美健スタジオ入会希望の旨をお伝えください。

入会手続き

入会書類のご記入、会員証の写真撮影など、入会に必要な手続きを行います。スタッフが、入会に関すること、ご利用方法など丁寧にご説明いたします。

入会完了です

ご入会いただいた会員種別に合わせて、美健スタジオ施設、岩盤施設、温泉施設をご利用いただけます。

入会お手続きの際に必要なもの

・会費引落口座の通帳かキャッシュカード

・引落口座の銀行お届印

・本人確認書類(氏名、 生年月日、 住所が記載された本人確認書類)

・印鑑(シャチハタ不可)

・入会金+事務手数料(5,000円+3,000円)

・月会費2ヶ月分

※入会手続き時に月会費2ヶ月分を現金、もしくはクレジットカードでお支払いください。

※入会金、事務手数料はキャンペーン適用前の通常料金です。

※入会手続き当日は、会員証に使用する顔写真を撮影いたします。

※上記金額は税抜となっております。

会員の種類

スタジオ会員

月額10,000

フィットネスも温泉もゆったり満喫したいあなたへ

特典

  • スタジオ+お風呂の利用

ヨガ会員

月額15,000

岩盤ヨガと温泉だけでなく岩盤浴でもじっくり汗をかきたいあなたへ

特典

  • 岩盤ヨガ+岩盤浴+お風呂の利用
  • 岩盤浴セット

プレミアム会員

月額20,000

フィットネスから岩盤浴まですべてを満喫したいあなたへ

特典

  • スタジオ+岩盤ヨガ+岩盤浴+お風呂の利用
  • タオルセット、岩盤浴セット

営業時間内いつでも利用

※会員様は、美健SPA湯櫻のお風呂を無料でご利用いただけます。

※スタジオレッスンを受けられる方は、レッスンウエアー、プログラムにより室内用シューズをご持参ください。(貸し出しはございません)

※上記金額は税抜となっております。

プログラム

YOGA

ポーズをとることで体の柔軟性が高まり、ゆがみを改善させる効果があると言われています。呼吸法によって体だけでなく心もリラックス。体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

AEROBICS

エアロビクス、エアロダンス、ステップなど、全身を使い代謝を効率的に高める酸素運動です。リズミカルな音楽に合わせて行うエアロビクスと、膝にかかる負担の少ないステップで持久力を高めます。

レッスン内容・レベル案内

ヨガ

呼吸と様々なポーズを組み合わせて、柔軟性をアップしていきます

レッスン時間45〜60(分)

難易度☆

岩盤浴でも行なっております

グラヴィティヨガ

補助道具を使い自重を利用をして筋肉を緩め、深い呼吸で心身ともにリラックスできます(フェイスタオルをご持参ください)

レッスン時間60(分)

難易度☆

ピラティス

腹式呼吸を行いながらストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかに丈夫に鍛えます。

レッスン時間60(分)

難易度☆

岩盤浴でも行なっております

背骨コンディショニング

背骨のゆがみを整え、肩こり腰痛など不調を改善し緩和を目指します

レッスン時間45〜60(分)

難易度☆

岩盤浴でも行なっております

タオルストレッチ

タオル使いながら筋肉をほぐしていくストレッチです。(フェイスタオル3枚ご持参ください)

レッスン時間45(分)

難易度☆

岩盤浴でも行なっております

エアロビクス

音楽に合わせて楽しく全身運動を行い体力アップをめざしていきます

レッスン時間45(分)

難易度☆

室内シューズが必要です

リズム&ストレッチ

音楽に合わせて楽しく全身運動を行ったあとストレッチを行います

レッスン時間60(分)

難易度☆

室内シューズが必要です

巡美体操

気持ちよくむくみや疲れを自分でマッサージし解消していきます

レッスン時間60〜90(分)

難易度☆

岩盤浴でも行なっております

フェイスアップ体操

表情筋を使ってホルモンアップ・小顔を目指します

レッスン時間30(分)

難易度☆

岩盤浴のみ行なっております

KaQiLa(カキラ)

呼吸を意識しながらやさしくゆっくりすることで肋骨を柔軟にし関節をほぐして歪みを整えていきます

レッスン時間45〜60(分)

難易度☆

岩盤浴でも行なっております

シェイプボクササイズ

音楽にあわせて体を動かしパンチ・キックでストレス発散します

レッスン時間60(分)

難易度☆☆

室内シューズが必要です

サルセーション🄬

ラテン系の音楽でからだを動かし音楽を楽しみながら有酸素運動を行う

レッスン時間60(分)

難易度☆☆

室内シューズが必要です

はじめてのステップ

ステップ台を使い音楽に合わせ昇降運動を行います(定員9名)

レッスン時間60(分)

難易度☆☆

室内シューズが必要です

コアトレ

骨盤・肩甲骨を意識して背骨・深層筋を使いきれいな姿勢を目指します

レッスン時間60(分)

難易度☆☆

オリジナル

会員様の参加状況によりインストラクターがアレンジします

レッスン時間45〜60(分)

難易度☆

室内シューズが必要です

☆初級者 初めて参加される方

☆☆中級者 運動に慣れてきた方

岩盤浴の効果:岩盤浴は通常のホットヨガと異なり適温に温められた薬宝石の上で行い、遠赤外線の効果で体の芯から温めてデトックス効果をより期待できます。レッスン中はペットボトルの飲み物をお持ちください。

※レッスン30分前からレッスンカウンターにて予約制・定員制を設けております

※レッスン参加券を岩盤浴カウンターにて受取り下さい

※レッスン中の途中入場・退出はお断りしております

12月

岩盤浴ホットヨガの効果

体温が下がると、免疫力低下すると言われています。

健康・美容には身体をあたためる事が大切です。

岩盤ホットヨガは通常のホットヨガとは異なり、適温に温められて岩石の上に座ったり、寝転ぶだけでお腹や背中、脚などがポカポカと温まっていくことを実感します。

冷えた身体を温めて、健康的な状態に導くのに最適なヨガです。

岩石は天然のミネラルを含んでいて、マイナスイオンがタップリ!!

マイナスイオンを取り込みながらヨガを行うことで相乗効果で心身ともにリフレッシュする事ができます。

通常のホットヨガはストーブなどを利用して室内の温度を保っているのに対して岩盤ヨガは天然の岩石から放出される熱によって室内環境を保っています。

岩石から出る自然な熱と遠赤外線の効果で身体の芯からしっかりと温めて発汗を促すので通常のホットヨガと比較して、デトックス効果が高くなります!!

続けるうちに次第に代謝がよくなり、体質改善、美肌やダイエットなどの効果など様々な効果が期待できます!!

岩盤ホットヨガとホットヨガの違い

★温め方★

天然鉱石から発生する遠赤外線、マイナスイオン効果で身体の芯から自然に温める

★汗の質★

岩盤浴で出る汗は日常や運動したときの汗と違います。遠赤外線の力でじんわりと体の芯から温まるため急に汗がドバっと出る事はありません。塩分の含まれない濃度の薄い汗なのでべたつきが全くなく、皮脂腺の詰まりを改善して酸化した皮脂を排出してくれます。脂肪などの不必要なものを排出し、汗自体が天然の保湿剤になる。なので岩盤浴後は、洗い流さない方がいいです

★健康への影響★

岩盤石から出る遠赤外線には、身体の細胞を活性化して血流やリンパの流れを促進し、血中やリンパに含まれる酸素をより多く体中に送り込んでくれる働きがある。

入会前の見学

ご来館の上、美健SPA湯櫻フロントにて、美健スタジオ見学希望の旨をお伝えください。

スタッフが、入会に関すること、ご利用方法など丁寧にご説明いたします。